Selecteer een pagina

HSP en nu?

Zodra je weet dat je hoogsensitief bent begint de zoektocht naar hoe je er het beste mee om kunt gaan. De meeste hoogsensitieve mensen ervaren het vooral als een last en dan kan het een uitdaging zijn om te genieten van alle kwaliteiten die ook bij hooggevoeligheid horen.

Dat komt omdat je in eerste instantie geneigd zult zijn bezig te zijn met de buitenwereld. Je empathie en dienstbaarheid gaan bijvoorbeeld als vanzelf naar de mensen om je heen. Mensen merken dat bewust (en onbewust!) en zullen met al hun problemen graag naar jou toe komen. Wanneer de balans in jezelf ontbreekt, vergeet je aandacht te schenken aan wat je zelf nodig hebt en zul je vaak uitgeput zijn van het constant zorgen voor anderen.

En zo zijn er meer hoogsensitieve kenmerken waarbij balans een belangrijke rol speelt om krachtig en evenwicht in het leven te staan met voldoende ruimte voor jezelf en de ander.

 

 

De kracht van een groep

Je zult merken dat je in een groep gelijkgestemden niet veel hoeft uit te leggen en dat een ander precies verwoord wat jij vaak ervaart. (H)erkenning speelt een belangrijke rol en geeft kracht om de uitdagingen die horen bij hooggevoeligheid aan te gaan. Je bent immers niet alleen, de hele groep loopt tegen dezelfde thema’s aan. Iedereen heeft door zijn of haar eigen proces al dingen geleerd waardoor er veel waardevolle tips zijn om met elkaar uit te wisselen.

 

Wat komt er aan bod:

 Grenzen je leert ernaar te luisteren en rustig op krachtige wijze te uiten
 Kwaliteiten we gaan het hebben over hooggevoelige kwaliteiten en je leert ze te gebruiken
Eigenwaarde je leert dat je mag zijn wie je bent en zoals je bent
 Delen = helen iedereen heeft zijn of haar eigen verhaal
 Tips en oefeningen zodat je handvatten hebt in het dagelijks leven

 

 

Andere relevante informatie:

Er zijn maximaal 5 deelnemers zodat je in alle rust aan de slag kunt.

We nemen situaties mee die je in je dagelijkse leven tegenkomt.

Ik hou van een simpele en concrete aanpak zodat veranderingen blijvend zijn.

 

 

 

Praktische informatie

Duur: 7x wekelijks
Wanneer: Nader te bepalen
Datavanaf maart/april starten er weer groepen op maandagavond
Locatie: De Zelfmakers, Nieuwe Gouwe Westzijde 3A
Bijdrage: €350,- incl koffie, thee en materiaal

 

 

De Zelfmakers Gouda